Diicas : Tudo sobre sexo '

Perca o medo de ir na Ginecologista '

Se você ainda tem alguns segredinhos com sua mãe, pode ficar tranquila porque o ginecologista não vai sair espalhando tudo sobre a consulta que vocês tiveram!

Perca o medo de ir ao ginecologista! Foto: Reprodução

Perdi minha virgindade há algum tempo, mas resolvi contar para a minha mãe depois, quando já havia tido mais relações. Só que ela quer me levar ao ginecologista. Ela pode descobrir que eu já havia transado? I.R., por e-mail

Parabéns por dividir com sua mãe algo tão importante! Essa atitude só tende a fortalecer o vínculo entre vocês duas, além de gerar cumplicidade e confiança. É natural que ela queira levar você ao ginecologista, esta é a medida certa a ser tomada para o bem da sua saúde. Fique tranquila, a consulta entre um médico e sua paciente adolescente respeita o segredo profissional e oginecologista não irá "dedurar" nada que você não contar para a sua mãe. Afinal, não tem como o médico saber a quanto tempo uma pessoa não é mais virgem. Converse com a sua mãe e peça que ela respeite sua privacidade, deixando-a se consultar sozinha. Assim, você não terá vergonha de tirar todas as suas dúvidas.

Não sentir prazer nas primeiras relaçoes sexuais é normal '

Nas primeiras relações sexuais as mulheres podem não sentir prazer. Isso acontece porque o corpo feminino ainda não está acostumado com a situação

Não sentir prazer nas primeiras relações sexuais é normal Foto: Reprodução

Quando tinha 14 anos comecei a me masturbar e achava muito ruim no final, pois me sentia culpada. Fui me acostumando com o tempo e sempre fazia isso. Perdi a virgindade com meu namorado há pouco tempo, mas ainda não sinto nenhum prazer, só dor - e já é a segunda vez que transamos. Isso é normal? Será que vou sentir prazer fazendo sexo com ele depois de algum tempo? I.S., por e-mail.

Calma! As primeiras relações sexuais podem não ser muito prazerosas, mesmo. Você ainda está se adaptando a sentir a presença do pênis e sua musculatura vaginal, também. O importante é estar segura da sua decisão e se deixar levar pela excitação. No momento de penetração, é importante estar bem lubrificada para não sentir dor. Durante a relação, procure posições que causem um maior contado com o clitóris, o responsável pelo prazer feminino. Com o tempo, você e seu parceiro vão ganhando intimidade e o prazer vem naturalmente.

Por Dra. Carolina Carvalho Ambrogini, ginecologista e coordenadora do Projeto Afrodite de Sexualidade Feminina da Unifesp

Saiba o que fazer antes de ter a primeira relação sexual '

Se você pretende ter sua primeira relação sexual a Atrê dá as dicas!!!

Saiba o que fazer antes de ter a 1ª relação sexual Foto: Reprodução

Há um ano namoro um menino que mora longe. Esses dias ele veio com o papo de que quer perder a virgindade comigo e agora eu o amo mais ainda, porém estou com dúvidas sobre o que fazer. N.G., por e-mail.

Entendo sua posição e esta decisão depende de algumas reflexões: você se sente preparada para dar este passo? Ele é a pessoa certa pra você? Você se sente à vontade com ele? Está segura com o namoro? Já foi ao médico para escolher um método anticoncepcional efetivo? Sabe usar opreservativo? Ter a resposta para todas estas perguntas é muito importante e, se há alguma dúvida, é sinal de que ainda não é a hora certa. Não deixe que ele a pressione. Se ele a ama, saberá respeitar seu momento.

Mitos sobre a menstruação '

erá que a menina para de crescer depois da primeira menstruação? É possível ter relação sexual enquanto estiver menstruada? Saiba tudo que é verdade e mentira sobre o assunto

Após ter sua primeira menstruação algumas coisas ficam confusas para a menina. Nem tudo que a gente ouve por aí é verdade. Descubra agora alguns mitos sobre o assunto.

Descubra os mitos sobre menstruação Foto: Reprodução/ Getty Images

Diicas : Na Escola '

FERIAS

Férias é um momento mágico! Sem compromissos escolares, você tem mais tempo livre para usar do jeitinho que preferir. A dica é fazer dessa folga um período de renovação total, adotando práticas que vão ajudá-la a voltar uma aluna melhor e mais bem disposta. Quer aprender? Então, se liga nas dicas da Atrevidinha para ficar calminha e pronta para voltar às aulas absoluta!

Aproveite as férias para descansar e se organizar para o próximo ano! Foto: SXC

Relaxe nas férias!

Relaxar é tudo o que qualquer pessoa quer nas férias! O que muita gente não sabe é que relaxarpode ser um ótimo exercício para o período de estudos também. Quem quer aprender a controlar a ansiedade na hora das provas deve fazer o seguinte: escolha uma posição confortável, assentada, em um lugar silencioso. Inspire devagar (demore cerca de 7 segundos) e expire lentamente, enquanto você foca a atenção na sua respiração, sem pensar em nada. Repita o processo por cerca de 10 minutos. Não fique chateada se você for levada por seus pensamentos, no início, é normal. Com a prática, você se tornará mais calma, leve e criativa!

Faça alongamento!

Ainda que você fique em casa sem fazer esportes, é legal alongar a musculatura todos os dias, principalmente os braços, antes e depois de usar o computador. Coloque as pontas dos dedos na quina de uma porta e estique o braço enquanto vira o corpo, como se fosse ficar de costas para ele. Para o pescoço, relaxe a cabeça com o queixo em direção ao peito e, lentamente, rode a cabeçacomo se fosse encostar a orelha direita no ombro.

As férias estão chegando e você está com o maior medo de perder o contato com as amigas do colégio? Não se preocupe! É possível sim aproveitar as férias com as BFFs, além de fazer novas amizades! Se liga!

Saiba como manter contato com as amigas do colégio nas férias! Foto: Reprodução

Texto: Rita Trevisan e Thais Macena
Edição web: Adriane Schultz

As férias estão chegando  e você está com medo de perder o contato com as amigas do colégio? É natural sentir o maior medo de perder essas amizades. Ainda mais quando você sabe que, no ano que vem, existe o risco de não se encontrarem, porque uma ou outra vai mudar de escola. Mas quer saber? Toda essa insegurança vai passar quando você começar a curtir as férias, especialmente se estiver disposta a cultivar a relação com as BFFs, ao mesmo tempo em que se diverte com a galera nova que vai acabar cruzando o seu caminho. Quer ver #comofaz?

Fale com suas amigas pela internet: Facebook, Twitter, MSN e Orkut!

Falar com as suas amigas pela internet é uma ótima forma de manter contato com elas! Afinal, depois que inventaram MSN, Orkut, Facebook e Twitter, só não continua em contato com as amigas nas férias quem não quer. Essas redes permitem que, mesmo estando distantes por causa de uma viagem, por exemplo, vocês troquem mensagens, fotos, vídeos e músicas.

A Atrê dá dicas como encarar as provas de fim de ano e ir muito bem em todas as matérias! Algumas técnicas de memória podem ajudar muito você na hora da prova! Quer ver? Se liga!

A Atrê dá dicas de como memorizar bem a matéria da escola e arrasar na prova! Foto: SXC

Reportagem: Rita Trevisan e Giovana Pessoa
Edição de web: Adriane Schultz

As provas de fim de ano estão aí e você não tem ideia de o que fazer para ir bem em todas as matérias? Pois é, memorizar as diferentes matérias da escola para fazer as provas não é tão fácil assim! Cada uma de nós tem mais facilidade para aprender de um jeito. Algumas precisam escreverpara memorizar a informação, enquanto para outras, basta apenas ler algumas vezes o conteúdoem voz alta! E há, ainda, aquelas que preferem espalhar desenhos pelo quarto, pois memorizam mais as imagens do que as palavras. Por isso mesmo, não há receita que funcione para todas as garotas na hora de memorizar a matéria e ir bem nas provas de fim de ano!

Mas existem estratégias que podem ajudar a memorizar, principalmente aquela matéria que você considera mais difícil. O segredo, para descobrir o que vai funcionar no seu caso, é testar as váriasformas de estudar e memorizar até perceber com qual delas aprende mais. Preparada? Con fira asdicas de alguns especialistas em memória, para usar em sala de aula, antes e durante as provas.

Preste atenção na aula!

O primeiro passo para memorizar uma informação é prestar MUITA atenção na aula. E isso exige concentração. Daí, se você quer aprender matemática, não dá para ficar pensando em como seria namorar o Justin Bieber, ou coisas do tipo, enquanto o professor fala. Tente acompanhar oraciocínio que ele está fazendo e, se a tarefa for difícil demais, levante a mão e pergunte.

A prova do ENEM está ai e você precisa de uma boa nota, certo? A Atrê descobriu truques para quem está fera na matéria e também para quem não teve tempo para estudar taaaaanto assim...

ENEM: vejas as estratégias para fazer uma boa prova, mesmo se não rolou de estudar tanto assim. Foto: Reprodução/ Divulgação

Texto: Raphaela Maia

Chegou a hora de fazer a prova do ENEM. Verdade! Não tem mais para onde correr: o resto dos seus dias depende disso. Ou pelo menos é assim que a gente se sente quando está próximo a encarar o vestibular. E fazer um bom ENEM é o primeiro passo para se dar bem – com o perdão do trocadilho.

Como estudar é o foco, mas não é a solução para tudo, a Atrê consultou professores e especialistas em provas e selecionamos truques espertos para quem estudou e, principalmente, para quem não conseguiu estudar tudo. Quer saber? Até quem não teve tempo de estudar nadinha tem uma chance de levar a melhor. E viu? Nada de papo de “durma mais cedo no dia anterior”, “coma direito”, “controle o nervosismo”. Afinal, isso você poderá ler em todos os outros lugares. Hihihi :P

Garanta o ENEM acertando o que é fácil

Antes de começar a ler a matéria, grave bem na memória: 25% das questões do ENEM são fáceis, 50% são intermediárias e 25% são difíceis. Daí, #FicaDica: se você se garantir nas perguntas mais fáceis e conseguir acertar uma parte das mais difíceis com as dicas da Atrê, é bem capaz que seja considerado um aluno bom ou até excelente! É assim funciona o sistema de cálculo do ENEM.

A Atrê dá dicas de como treinar para fazer a redação da escola e perder de vez o medo! Anota tudo, hein?

Saiba como fazer uma ótima redação! Foto: SXC

Reportagem: Eliane Barros
Edição de web: Adriane Schultz

Fazer uma redação na escola não é tarefa nada fácil e pode dar bastante trabalho, mas não precisa desanimar antes de começar a escrever! A Atrê entrevistou profissionais que dão dicas especiais na hora de fazer a redação da escola. Fica ligada!
 
"Essa é uma atividade como girar bambolê ou nadar: quanto mais praticamos, melhores vamos ficando”, garante a professora Camile Tesche, que dá aulas na Escola Móbile, em São Paulo. A primeira dica da professora para fazer uma boa redação é escrever todos os dias um pouquinho, mesmo que o professor não tenha pedido. “Pode ser um blog, uma carta para uma amiga, um bilhete para a mãe, uma peça de teatro para ser apresentada para a família”, sugere Camile. Outradica é ler sempre e muito, e sem preconceitos. “Há muitos livros, revistas, histórias em quadrinhos e jornais por aí e todos eles podem trazer novas ideias e palavras”, sugere Camile.08

09/2011

Nova lei ortográfica: você conhece as regras?

Selecionamos algumas das regras da Nova Lei Ortográfica para você não errar mais na redação ou na prova de português da escola. Anote as dicas! =D

Voce conhece as regras da Nova Lei Ortográfica? Foto: Reprodução

Conhecer a nova lei ortográfica é muito importante na hora de fazer uma redação ou uma prova de português da escola! A Atrê ajuda você a ficar por dentro de algumas das mudanças na ortografia e não fazer feio na prova! Fica ligada nas regras!

- Não se usa mais o trema (¨), sinal solocado sobre a letra u para indicar que ela deve ser pronunciada nos grupos gue, gui, que, qui. Ex: linguiça, tranquilo, cinquenta.

Ensino médio: os três melhores anos da vida

Os três anos do ensino médio são os mais legais da vida para curtir T-U-D-O: namorar, ir às festas, fazer amizades verdadeiras, planejar a formatura... Então, o segredo é aproveitar cada minuto antes que acabe!

Reportagem: Rita Trevisan

Você vive dizendo que não vê a hora de fazer 18 anos, ter a sua grana, o seu carro, a sua independência? Pois é bom saber que a fase que vem logo depois do ensino médio é também marcada por um aumento absurdo no número de responsabilidades: é a época de estudar pra valer nafaculdade, de garantir um bom emprego, de começar a pagar as suas contas! E aposto que você não tinha pensando nesse "outro lado" de sair da adolescência, não é mesmo? Então, que tal aproveitar a sua realidade como ela é hoje? E se você estiver cursando o ensino médio – ou se estiver prestes a entrar nessa fase – melhor! Dá para se divertir o máximo possível durante esse período especial. Confira as dicas das leitoras que estão passando por essa fase ou que se formaram e já estão morrendo de saudade do que passou! 

Várias tribos

Tire uma lição do colegial: aprenda a respeitar a diferença das pessoas e suas tribos Foto: Reprodução

Trampo: aprenda a conseguir um emprego legal ainda na escola!

Mesmo na escola, você já pode começar a se preparar para o mercado de trabalho. Fazer cursos de línguas e informática, praticar teatro e até algum tipo de esporte podem ajudar muito na preparação para o emprego...

Como se preparar para o mercado de trabalho desde já! Foto: SXC

Ir pra escola e manter-se sempre informada sobre tudo é algo que você deve fazer se quiser brilhar nacarreira que escolher. Mas, além disso, é preciso investir em cursos extracurriculares, que vão do inglês ao teatro, todos eles capazes de dar um up na sua formação.

Estudar línguas

Além de falar bem o português e o inglês, o ideal é que conheça pelo menos um terceiro idioma. Para esse “extra”, você pode escolher a língua que tenha afinidade ou descobrir qual tem mais a ver com a área que deseja atuar no futuro! Se você vai para as Ciências Humanas, por exemplo, o francêspode ser uma boa opção. Agora, se pretende trabalhar com engenharia, o alemão e o japonês são ótimas alternativas. O mandarim, falado na China, será imprescindível para quem decidir peloComércio Exterior.

Cuidados com a mochila da escola!

Saiba quais cuidados é importante tomar na hora de levar a mochila para a escola e economizar no peso!

Saiba quais cuidados tomar na hora de levar a mochila para a escola! Fotos: Divulgação

Tem gente que coloca na mochila um peso enorme pra carregar. Se é esse o seu caso, fique esperta, pois você pode ter problemas de coluna por causa disso! O ortopedista Sidney Schapiro diz que umamochila com mais de 10 quilos já pode representar perigo. Veja estas dicas importantes:

o que comer no intervalo da escola .

Coxinha, risole, X-burguer são uma perdição na vida, né? Mas a Atrê dá sugestões de outros alimentos muito bons e menos calóricos para substituí-los!

Coxinha ou sanduíche natural? Foto: Divulgação

É claro que na hora do intervalo da escola, sempre bate aquela vontade de correr para a cantina e saborear uma coxinha de frango (Humm) ou um risole de presunto e queijo, né? Às vezes a fomebate tanto durante a aula que não tem como não pensar nas besteiras da cantina da escola!

Tudo bem que comer aquele sanduíche natural que a sua mãe tanto insiste pra você levar à escolapode ser muito chato, mas saiba que ele pode ajudar você a manter o seu corpinho sempre bonito ou ajudar as garotas que querem perder uns quilinhos a mais! Afinal, as frituras são as maiores fontes de calorias e muitas gorduras para o corpo!

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Dicas de como ir bem na escola

A Atrê dá algumas dicas de como arrasar nos estudos e ir bem na escola!

Saiba como ir bem na escola! Foto: SXC

Mais um semestre começou e as aulas voltaram na escola! É hora de estudar pra valer e esquecer aquela rotina de ter dias inteiros livres. E quando o assunto é prova, dá aquela preguiça só de pensar! Tem aluno que deixa para estudar na véspera da prova ou aquele que nem estuda e leva uma colinha. Bote um ponto final nesta história e confira algumas dicas especiais da Atrê para ir bem na escola!

Fortaleça os laços de amizade com a turma que você conheceu nas férias

Reportagem: Ana Carolina Giarrante, Rose Mercatelli e Marina Telecki

Conheça nosso guia da amizade nas férias! Foto: SXC

A amizade não precisa terminar quando você subir a serra ou voltar do interior. Os amigos que você fez nas férias podem ser para o resto da vida, por que não? Se liga nas nossas dicas!